キヨミ先生による月1の新講座! アーユルヴェーダ セルフチェック&セルフケア 3月スタート!

まだ少し肌寒さを感じることもありますが、春は確実にやってきています。

季節の変わり目に起こりがちな体調の変化、花粉症、新しい生活がスタートするときの緊張感。何があっても、できるだけ穏やかに、心地よく、笑顔で前向きに過ごしたいですよね。

今回は、3月からスタートする月に1回の講座をご紹介します。

インドで古代から心身のケアのひとつとして使われているアーユルヴェーダについてキヨミ先生と学びます。

生活に気軽に取り入れやすいアーユルヴェーダによるケアを学んで、不調が起こる前に、気持ちよく過ごしましょう。

毎回の講座で...

ドーシャのチェック質問票を使用して、自身の今のドーシャの状態を確認します。
 体質に合う一日の過ごし方や、季節のセルフケアについてご紹介し、自身のエネルギーのバランスを取るヒントをお持ち帰りいただきます。
 
 3月のテーマ『春の過ごし方』
 日時：3月26日 (土) 16:30-18:00
 持ち物：筆記用具

*テーマは季節に合わせて変わります。毎月第4土曜の16:30に開催します。
 
 アーユルヴェーダの叡智を取り入れることで季節を味方につけましょう。
 
 ＜アーユルヴェーダとは＞
 生命の科学と訳されるインドの叡智です。
 地・水・火・風・空の五大元素（パンチャマハブータ）で宇宙は構成されていて、人の体を小宇宙と見ています。
 この五大元素のバランスによって、ドーシャといわれる３つのエネルギー、「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」の傾向が決まります。

キヨミ先生と楽しくおしゃべりしながら、アーユルヴェーダだけでなく、ヨガの情報交換もできますよ。

ご参加をお待ちしています！