• Sun & Moon Yoga

Embracing Backbends: A Workshop with Em, June 12 / バックベンドが好きになる! エム先生のワークショップ 6月12日



(日本語は後半をご覧ください)


Postures also known as ‘heart-openers’, this workshop will explore the physical, physiological and emotional perspectives of backbends, the most misunderstood group of yoga poses.


If backbends bring up emotions and/or are physically challenging for you, this is the workshop for you. Take time to build awareness in our practice, to come out of thinking, out of worry and tune into the signals of our body. Feeling out the actions of the pelvis, spine and shoulders we will methodically awaken the body, using props and the wall as we explore symmetrical backbends, ensuring we keep our practice sustainable.


Saturday June 12 5:00pm - 8:00pm

Cost:

¥6,000


Venue:

Sun and Moon Yoga Tokyo (Map)


Instructor:

Em Bettinger (Instructor profile page)


Japanese Translation:

Mina Suzuki


How to Apply:

Send in a request to Sun & Moon Yoga by email with the workshop title in the subject and specify the option in-studio or online (if available). Include your full NAME, ADDRESS, and PHONE NUMBER.

Payment instructions will be sent upon receipt of your request. If you do not have an account on our system, it will be required later. Early application is strongly suggested.


If you'r have any inquiry, please do not hesitate to contact us!


Note: Considering the safety and health of everyone, we are taking temporarily our precautionary measures in the studio. Please read this.

このワークショップでは、「心(ハート)を開くポーズ」と言われる後屈(バックベンド)のポーズを大研究。誤解されがちなポーズのシリーズですが、身体的な作用から、心理面や感情面との関わりを、ポーズを取りながら深く掘り下げてみていきます。


バックベンドのポーズでどこか感情的になったり、「身体的に難しい」と思っているとしたら、このワークショップはオススメです。


頭で考えすぎず、不安は少し横に置いといて、ゆっくりと練習しながら体に意識を合わせていきましょう。体の声に耳を傾けてください。骨盤、背骨、肩の動きを探りながら、ひとつひとつ順序だてて身体を目覚めさせ、プロップスや壁を使いながら、均整のとれたバックベンドを目指します。


【日程】

2021年6⽉12⽇(土) 5pm -8pm

【会場】

サンアンドムーンヨガ (Map)


【参加費】

スタジオ参加(定員10名): ¥6,000

お申し込みを受け付けた後、受講費のお支払方法の詳細をお知らせいたします。

受講費のお支払は、クレジットカードによるオンライン決済、またはスタジオにて現金にて受け付ける予定です。クラスカードによるお支払いは受け付けておりません。


【インストラクター】

エム・ベッティンジャー(インストラクターページ

【日本語通訳】

鈴木ミナ


【お申し込み方法】

Sun & Moon YogaまでEmailでお申し込みください。スタジオ/オンラインを選べるワークショップの場合、タイトルにワークショップ名を記載し、スタジオ参加またはオンライン参加のご希望を明記してください。本文にご氏名(ローマ字で読み方をつけてください)、お電話番号を必ず記載してください。

お申し込みのメールを受け付けてから1週間以内に、参加費お支払い方法とともにスタジオからご連絡いたします。スタジオシステムにアカウントを作成されていない方は、後日、アカウントの作成が必要になります。


ご不明な点は、遠慮なくスタジオまでお問い合わせください!

※現在、サンアンドムーンヨガでは、感染予防対策を講じてスタジオクラスを開催しています。対策の概要は、こちらのページをご覧ください。