The popular workshop with Leza is coming online! Come connect with your compassionate heart. リザ先生の大人気のワークショップをオンラインで。自分の内にある思いやりの心と繋がりましょう。
Metta, or Lovingkindness Meditation, has been a life-changer. Most of us probably don’t realize we are unkind to ourselves, which is the origin of all other behaviours. In the practice, we cultivate amity towards ourselves and others, tapping into an innate goodness and compassionate response towards ourselves, our loved ones, strangers, so-called enemies, and the entire world. What we practice grows stronger. Over time, kindness becomes habitual, a go-to response. In this workshop, we will practice metta lovingkindness meditation, with a focus on nurturing the inner child. The offering is a short lecture, long meditation, and sharing/reflection.
Come connect with your compassionate heart. In English with Beautiful translation by Kitty Thompson.
Date
Saturday January 23 8:45am-10:15am JST (Friday January 22, 4:45-6:15pm US-MT)
Venue
Zoom Meeting (A meeting link will be provided to the attendees)
Zoom App setting is required on your device before the workshop.
Cost
3500 yen
Instructor
How to Apply
Visit our schedule page and make a reservation. (An account creation will be needed if you do not have account in our system. Step 1: Create your account if you don't have one, or login with your account; step 2: go to the schedule page, select the workshop, and purchase the ticket for workshop; step 3: coming back to the schedule page and selecting the workshop, make a reservation by clicking the blue button "Reserve my spot in class". You will receive an automated confirmation email.)
Otherwise, send in a request to Sun & Moon Yoga by email with the workshop title in the subject. Include your full NAME, ADDRESS, and PHONE NUMBER. Payment instructions will be sent upon receipt of your request. If you do not have an account on our system, it will be required later. Early application is strongly suggested.
If you'r have any inquiry, please do not hesitate to contact us!
メッタ瞑想（または慈悲の瞑想とも呼ばれる）は、これまでにも人々の人生に変化を起こす役割をしてきました。大概の人は、自分自身をあまり大切にしていないことに気付いていないでしょう。そのことが他の行いの元になっています。
この瞑想の練習では、自分にも他人にも友好的な関係を育み、自分自身や自分の大切な人々に対してだけでなく、知らない人や苦手な人（つまりは敵対する人）、さらには世界全体に対して、本来備わっている寛容で思いやりのある性質を引き出します。
練習すれば、大きく発展していきます。何度も繰り返すと、いつでも思いやりをもって物事に対応できるようになるでしょう。
このワークショップでは、インナーチャイルドに焦点をあわせて、メッタ瞑想（慈悲の瞑想）を行います。90分の中で簡単な講座、瞑想の時間、瞑想後の感想やシェアリングを行います。
自分の内にある思いやりの心と繋がりましょう。
ワークショップは英語で進められ、トンプソン浩美（キティ）先生の日本語通訳がつきます。
【日付】
1月23日(土) 8:45am-10:15am （日本時間）
(アメリカ山岳部時間 1月22日(金) 4:45-6:15pm)
【開催方法】
Zoom オンラインミーティング（ミーティングのリンクは、参加者に別途送信します）
※ ご参加の前に、ご自分のデバイス（コンピュータ、スマートフォン、またはタブレット）にZoomアプリのインストールや設定が必要です。設定はご自分でお済ませください。
【参加費】
3500 円
【お申し込み方法】
スケジュールページをご覧いただきご予約ください。（システムにアカウントをお持ちではない方は、アカウントのご登録が必要です。①アカウントログインする。②スケジュールページで該当するワークショップを選び、チケットを購入する。③購入後、再度スケジュールの該当クラスのページに戻り「Reserve my spot in class」をクリックしてご予約ください。ご予約後、予約確認の自動送信メールが送信されます。）
あるいは、Sun & Moon YogaまでEmailでお申し込みください。メールは、タイトルにワークショップ名を記載し、スタジオ参加またはオンライン参加のご希望を明記してください。本文にご氏名（ローマ字で読み方をつけてください）、お電話番号を必ず記載してください。お申し込みのメールを受け付けてから1週間以内に、参加費お支払い方法とともにスタジオからご連絡いたします。スタジオシステムにアカウントを作成されていない方は、後日、アカウントの作成が必要になります。
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