Feb 27, Online WS with Leza / RAIN of Self-Compassion / 2/27 自分を思いやるRAINの瞑想

Meditation for Dealing with Difficult Situations. Saturday February 27.

困難な状況に対処する力をつける瞑想。2月27日(土)開催。

When we are stuck, it often feels impossible to invite compassion, let alone self-compassion. This workshop will take us through a guided meditation practice "to help address feelings of insecurity and unworthiness when challenging situations arise.” This self-inquiry practice was created by Tara Brach, Leza’s teacher. The 30-minute inward dive will be followed by optional sharing and mutual support.

Come connect with your compassionate heart. In English with Beautiful translation by Kitty Thompson.

Date

Saturday February 27, 9:00am-10:15am JST (Friday February 26, 5:00pm-6:15pm US-MT)

Venue

Zoom Meeting (A meeting link will be provided to the attendees)

Zoom App setting is required on your device before the workshop.

Cost

3500 yen

Instructor

Leza Lowitz

How to Apply

Visit our schedule page and make a reservation. (An account creation will be needed if you do not have account in our system. Step 1: Create your account if you don't have one, or login with your account; step 2: go to the schedule page, select the workshop, and purchase the ticket for workshop; step 3: coming back to the schedule page and selecting the workshop, make a reservation by clicking the blue button "Reserve my spot in class". You will receive an automated confirmation email.)

Otherwise, send in a request to Sun & Moon Yoga by email with the workshop title in the subject. Include your full NAME, ADDRESS, and PHONE NUMBER. Payment instructions will be sent upon receipt of your request. If you do not have an account on our system, it will be required later. Early application is strongly suggested.

If you'r have any inquiry, please do not hesitate to contact us!

行き詰まった時、思いやる心、ましてや自分に対する思いやりを取り入れようなんて、絶対に無理！と感じてしまうでしょう。

このワークショップでは「難しい状況が起こった時に、不安や自分に価値がないといった自信のなさに対処するために役立つ」ガイド付き瞑想の練習を行っていきます。

自分に問いかけてみるというこの練習は、リザの先生、タラ・ブラック先生が考案しました。

約30分間におよび自分の内側に飛び込んで探っていきます。その後、状況に応じてシェアリングやお互いのサポートとなるディスカッションを行います。

ワークショップは英語で進められ、トンプソン浩美（キティ）先生の日本語通訳がつきます。

【日付】

2月27日(土) 9:00am-10:15am （日本時間）

(アメリカ山岳部時間 2月26日(金) 5:00pm-6:15pm)

【開催方法】

Zoom オンラインミーティング（ミーティングのリンクは、参加者に別途送信します）

※ ご参加の前に、ご自分のデバイス（コンピュータ、スマートフォン、またはタブレット）にZoomアプリのインストールや設定が必要です。設定はご自分でお済ませください。

【参加費】

3500 円

【お申し込み方法】

スケジュールページをご覧いただきご予約ください。（システムにアカウントをお持ちではない方は、アカウントのご登録が必要です。①アカウントログインする。②スケジュールページで該当するワークショップを選び、チケットを購入する。③購入後、再度スケジュールの該当クラスのページに戻り「Reserve my spot in class」をクリックしてご予約ください。ご予約後、予約確認の自動送信メールが送信されます。）

あるいは、Sun & Moon YogaまでEmailでお申し込みください。メールは、タイトルにワークショップ名を記載し、スタジオ参加またはオンライン参加のご希望を明記してください。本文にご氏名（ローマ字で読み方をつけてください）、お電話番号を必ず記載してください。お申し込みのメールを受け付けてから1週間以内に、参加費お支払い方法とともにスタジオからご連絡いたします。スタジオシステムにアカウントを作成されていない方は、後日、アカウントの作成が必要になります。

ご不明な点は、遠慮なくスタジオまでお問い合わせください！