Are you accepting applications for teachers? 講師の募集はしてますか？
We are not accepting applications for teachers or visiting teacher workshops. We regret that we are unable to reply to such inquiries for permanent teaching, guest teaching, or guest artist inquiries at this time.
講師、およびワークショップなどの募集は一切行っておりません。お問い合わせやご要望にお応えできず非常に残念ではありますが、現在はゲストティーチャーやアーティストなども受け付けておりません。
Do you sell yoga products at the studio? スタジオでヨガグッズの販売をしていますか？
We do not sell or endorse any yoga products/yogawear at our studio. We are unable to respond to such requests from outside sellers wanting to collaborate in that wayat this time.
ヨガグッズやヨガウエアの販売はございません。また外部からのコラボレーションなどのご要望もお応え致しかねます。
Can I attend a class as a Drop-In? ドロップイン（1回限り）でクラスに参加できますか？
Anyone can attend a class in-studio or online as a drop-in student. Reservation is currently required for ALL classes and payment is to be made through our system. *see note about Community Class.
In-studio: ¥3,000.
Online: ¥2,000.
* Community Class
This is a ¥1 000 class. Reservation needs to made online, however cash payment is to be paid in class.
Community Class is only available as an in-studio offering.
スタジオ開催でも、オンライン開催でも、ドロップイン（回数券タイプのクラスカードではなく、1回限りの参加）でクラスにご参加いただけます。
現在はどのクラスも予約制で、ご予約はスタジオのシステムからご登録いただけます（クラスページをご覧ください）。また、別途、コミュニティクラス*もあります。
スタジオクラスのドロップイン: ¥3,000
オンラインクラスのドロップイン: ¥2,000
* コミュニティクラスとは？
1000円で参加できるクラスです。オンライン予約が必要ですが、お支払は当日スタジオで現金にてお願いします。 コミュニティクラスはスタジオ開催のみです。
Do I need to arrive early for class? クラスにはどのくらい余裕をもって到着しておけばいいですか？
Arriving on time for class is a way to honor the practice and respect yourself as well as the other students and teacher. We request that you please arrive 15-20 minutes early to insure a spot. Newcomers will need to fill out a registration form, and inform the teacher of any injuries or physical issues.
For online classes, please arrive 5 minutes early to work out any technical difficulties.
Note: Newcomers should print out the map and bring it with them, so they can be sure to find the studio and arrive on time. Classes start promptly at the designated times. If you arrive late and meditation is in progress, in consideration of others in the class, please wait quietly outside until the meditation and chanting is finished. If there is space, you can enter. In general, however, latecomers will not be admitted.
初めてスタジオにいらっしゃる方は、登録のお手続きや講師にけがや身体の調子など申告する時間も必要です。15-20分前を目安にお越しいただければ、場所の確保など余裕をもって準備できます。ヨガのスタジオに来るということろからヨガの練習が始まっています。ご自身や周りの方にも敬意を示し、ゆとりを持ってお越しください。
オンラインクラスの場合は、5分くらい前に、あらかじめ連絡されたリンクからアクセスしてください。
注意：初めてお越しいただく際は、時間内に到着できるよう、ウェブサイトの地図をプリントアウトしてお持ちになることをおすすめします。クラスは時間通りに始まります。万が一遅れて到着された場合、他の練習生へのご配慮をお願いしております。瞑想やチャンティングが始まっていたら、それが終わるまでは外でお待ちください。スペースが空いていれば入ることができますが、基本的に途中からの参加はご遠慮いただいております。
Can I come and just observe a class? クラスを見学することはできますか？
We do not allow class observation. When someone observes a class in progress, it can be disruptive to those in the class. Instead, we invite you to try a class and participate directly. Yoga is an inward practice that should be experienced first-hand. If you are curious, your body and spirit will tell you if it is right for you. We encourage you to try many different styles of yoga and to experience different teachers so that you can find a “fit.”
見学をしている方がいると参加者の妨げになることがあるため、クラスの見学はご遠慮いただいています。見学ではなくクラスに参加されることをおすすめします。ヨガは内なる練習です。ぜひ体験を通してご自身で感じてください。感じてみて、惹かれる場合は、きっとあなたの体と魂が自分に合っているということを教えてくれているはずです。ぜひたくさんの先生、さまざまなスタイルのヨガを試して、ご自分で「これだ！」と思うものを見つけてください。
What clothes are appropriate for a yoga class? ヨガクラスではどんな服装がいいですか？
Wear comfortable, natural clothing that allows you to move freely. Dress in layers. You will become warm during practice but you will want to cover up during the final relaxation pose. Please do not wear jewelry, fragrances, or spray deodorant at the studio. Also, you will not wear socks during yoga practice.
心地よい、動きやすい服装を推奨します。そして涼しい時期は、重ね着をおすすめします。練習中は暑くなりますが、最後のリラクゼーションでは急に身体を冷やさないために何か羽織るものがあるといいでしょう。アクセサリーや香水、デオドラント等はお控えください。また、ヨガの練習中は靴下を脱いでください。
Is there a place to change my clothes and shower before/after the practice? 更衣室、シャワーはありますか？
We have two changing areas at the studio and one bathroom. These areas are small as the studio is intimate. We do not have a shower.
着替えのスぺースが2カ所とお手洗いがあります。シャワーはありません。
Can I eat or drink before or during class? クラスの前とクラス中の飲食についてはどうしたらいいですか？
We recommend that you do not eat or drink at least 3 hours prior to class. Yoga is best practiced on an empty stomach. However, if you have low blood sugar, you can eat a banana or fruit juice before class, but an empty stomach is recommended.
Please do not eat during class, but we suggest bringing a full, reusable water bottle with you if you need to rehydrate during class.
クラス3時間前の食事は控えてください。ヨガはお腹がある程度空いている時に練習することを推奨しますが、血糖値の低い方はクラス前にバナナやフルーツジュースを摂っても構いません。できれば空腹をおすすめします。
クラス中の食べ物はお控えください。水分は、環境に配慮したボトルにお水をご持参いただき、必要に応じて水分補給することをおすすめします。
Do I need to bring a mat or any other items for class? マットなど何か必要な持ち物はありますか？
We have mats available free of charge. However, we encourage you to use your own mat. Your mat is your “sacred space,” and it is more hygienic to use your own mat. Please bring water, a small towel, and a positive outlook.
マットは無料で貸し出しています。ご自分のマットをおもちいただいても構いませんし、できればご自分のマットを推奨します。マットはあなたの「聖なる場所」であり、衛生の面からも自分のマットを使うことが望ましいといえます。その他の持ち物は、水、小さなタオルをご持参いただき、そして前向きな姿勢をご参加ください。
Which class should I take? どのクラスをとったらいいでしょうか？
All our class offerings are designed to be accessible for all. Please do check our Class Description page (on Top page) to see which style speaks to you and tell the teacher if you are a beginner so s/he can work closely with you.
If you are a beginner and would like to start with a light practice, please consider taking Hatha Yoga or Restorative Yoga. Ashtanga Basics and Vinyasa are more energetic.
Try a few classes and see which one is more appropriate for you, for your safety and to provide you with a positive and appropriate experience. This is a practice that grows and expands a lifetime.
Our Vinyasa and Ashtanga Basics classes are tailored to those also looking for a challenge.
サンアンドムーンで開催するクラスはすべてどなたでも参加しやすく構成されています。クラススタイルの説明（トップページ）をご覧いただき、ピン！とくるクラスを探してみてください。ヨガのクラスに初めて参加する方、まだ数回しか参加したことがなくて心配な方は、必ず先生にお声かけください。先生が状況に合わせて指導いたします。
初心者の方、あるいは軽めのクラスからトライしたい方は、まずはハタヨガやリストラティブヨガをお勧めします。アシュタンガヨガやヴィンヤサヨガは、運動量が比較的に多めです。
いろんなクラスを試して、どのスタイルが自分に合っているか見てみましょう。自分のレベルに適したクラスが身体にも安全で、良い効果を生むスタイルだと考えられます。ヨガの練習は生活に合わせて展開し、また人生を大きく拡げてくれます。
サンアンドムーンのヴィンヤサヨガ、アシュタンガベーシックのクラスは、ちょっとがんばってみたい！という方には最適に構成されています。
Can I attend class if I am pregnant? 妊娠中でもクラスに参加することはできますか？
For the safety and well-being of you and your baby, we recommend you take prenatal yoga if you are pregnant. Even if you have a regular practice, your body is changing. Your yoga should change, too. Please contact us for prenatal yoga availability.
We do not recommend that pregnant women take classes other than specifically designed prenatal yoga classes (and that includes Restorative Yoga as there are some restorative poses that should not be done while pregnant).
安全面、母子の健康面を考慮してマタニティヨガをおすすめします。たとえヨガを定期的に練習している方でも妊娠中の身体は変化に富んでいます。そのためヨガの内容も変化させたほうが好ましいでしょう。
マタニティヨガの開催に関しては、スタジオにお問い合わせください。
What is your class card policy? クラスカードにはどのような決まりがありますか？
We have yoga class cards for 4 classes, 10 classes, and 20 classes. You can learn more about class card pricing on the
Pricing page. Please use your class card by the expiration date. Once it has expired, in general, we cannot extend it. If your expiration date is nearing and you have a few classes left, bring some friends to class and use them up together.
Yoga is most beneficial if practiced consistently, so we encourage you to come regularly. If you are sick or have to leave Tokyo for an extended period of time for some reason, please contact info@sunandmoon.jp BEFORE your expiration date to get an extension.
クラスカードは4回、10回、20回のカードがあります。詳しい情報はヨガクラス料金をご参照ください。クラスカードは有効期限内にご利用ください。期限の切れたカードは原則として延長いたしません。有効期限が迫ったチケットをお持ちの際は友人をお誘いの上ご一緒にご利用されることをおすすめしております。
ヨガは継続した練習から恩恵を受けることができるので、定期的に通うことをおすすめしております。東京を一時的に離れる、またはご病気など特別な理由がある場合は有効期限内にinfo@sunandmoon.jpにご連絡ください。
Will yoga make me a better person? ヨガをすると善い人になれますか？
We thought we would just throw this one in to see if you were reading. Yoga will not necessarily make you a better person. But it will bring out your inherent qualities. It makes you more YOU. So, because we are optimists and believe that people are basically good, the answer is Yes. Yoga will make you a better person and it will change your life for the better. Enjoy!
気になって読む方もいらっしゃると思いこの質問をいれてみました。ヨガがあなたを善い人にするとは限りませんが、あなたの本質を引き出します。もっとあなたらしくなるかもしれません。私たちは楽観主義者で、本来、人には善良な性質が備わっていると信じているので、答えは「Yes!」です。ヨガはあなたをより善い人間にして人生をより善いものに変えます。楽しんでくださいね！
Does Sun and Moon Yoga do teacher trainings? サンアンドムーンでは指導者養成講座がありますか？
We are pleased to offer teacher training in Restorative Yoga, Fundamentals of Teaching Yoga, and more. Please see “Workshops/Retreats” page for more details and a schedule. Early enrollment is advised, as these classes fill up quickly. Offered periodically.
リストラティブヨガのコース、ヨガの基礎その他にもおすすめの指導者養成講座がございます。より詳しい情報は「ワークショップ」ページを参照してください。定期的に開催していますが、需要も高く定員になり次第締め切ります。先着順ですので早めのお申込みをおすすめします。
