ヴィンヤサは「流れ」とも訳され、比較的新しいタイプのヨガのハタヨガで人気があります。
クリシュナマチャルヤ師に流れを発し、そこから師の生徒たちによって、アイアンガー、ヴィニヨガ、アシュタンガなどのスタイルに発展していきました。

 

ヴィンヤサはダイナミックなポーズの練習がベースになっています。呼吸と動きを連動させながら、様々なポーズを流れに乗って練習していきます。ヴィンヤサはサンスクリット語で、「特別な方法で（vi）」、「置くこと（nyasa）」を意味します。

 

ヴィンヤサのポーズからポーズに流れるシークエンスはまるでダンサーのようです。「流れ」という概念は呼吸にも関係します。流れの中で、吸う息と吐く息のリズムで一つ一つの動きを連動させます。このようにして、体と心と魂は、呼吸と動き、静と動のダイナミックな相互作用の中で一つになります。

 

クラスは毎回異なるポーズを流れるように練習します。汗をかき、楽しんで、成長していきましょう！