毎月第４土曜日『アーユルヴェーダ セルフチェック&セルフケア』クラスを担当するキヨミ先生のコラム
水と火のエネルギーのピッタから、少しずつ、風と空のエネルギーのヴァータのエネルギーが増え始めてくる夏の終わり。
夏の終わりから秋にかけてセンチメンタルな気分になるのは、この為かと思っています。
毎月第4土曜のいつものクラスでは、季節の移り変わりのカパ・ピッタ・ヴァータのバランスをメインにお伝えしていますが、実は１日の中でも、カパ・ピッタ・ヴァータのバランスが移り変わってゆきます。
朝6時～10時はカパが優勢で、お昼10時～2時まではピッタ。夕方に向かう2時～6時まではヴァータが優勢となります。
夜も同様なのですが、昼（陽）と夜（陰）で、それぞれの時間帯に特徴や役割があります。
秋から冬にかけて増えてくるヴァータは、1日の中では、早朝と夕方の2時～6時に優勢となります。
風と空のエネルギーには、軽い、冷たい、早いなどの特徴があり、それらのことがこの時間と親和性が深くなります。
例えば、、、
朝が苦手の人がいたとして、朝の6時～10時に起きようとする場合。
重たく遅いエネルギーのカパ優勢となるので、ますます起きにくくなります。
2度寝はともて気持ちの良いものですが、起きた後、ダルかったりしませんか？
なので、朝が苦手な人は、早朝の2時～6時までの時間帯に起きると、軽さと速さの要素の強いヴァータ優勢なので、比較的パッと目ざめ、起きて活動しやすくなるのでオススメです。
えー？！って、思われた方は、１度試してみて頂けると実感できると思います。
また、夕方に向かう方の2時～6時は、買い物に行くと、衝動買いが多くなりやすいと言われています。
これも、軽く流されやすいエネルギーのヴァータが優勢となるためです。思い当たる節のあるかたもいるのでは？
なので対策としては、落ち着いて座り、事前に買いたいものをメモして行かれるとよいでしょう。
『アーユルヴェーダ セルフチェック&セルフケア』
8月のテーマ『秋の準備とチャクラ』
日時：8月27日 (土) 16:30-18:00
持ち物：筆記用具
*テーマは季節に合わせて変わります。毎月第4土曜の16:30に開催します。
通常のクラスカードでご参加いただけます。
このクラスでは、毎回、ドーシャのチェック質問表で、ご自身の今のドーシャの状態を確認して頂きます。
体質のあった一日の過ごし方や、季節のセルフケアについてご紹介し、自身のエネルギーのバランスを取るヒントをお持ち帰りいただきます。
今回のテーマに関するご質問や、特に取り上げ欲しいトピックがありましたら、キヨミまで、お寄せください。今後取り上げて欲しいテーマも募集しております。