3月のお知らせ その3「ホリデークラスとクラス情報」 / March Class News, Part 3 "Holiday offerings & Class Info"
HELLO MARCH! 3月は古い物事を一掃するにも、自然の中で過ごし、庭（ベランダの鉢植えでも）に種を蒔き、ヘルシーで充実したライフスタイルを作っていくことに集中するには最適の時。サンアンドムーンでは日本語、英語、バイリンガルのレギュラークラス、スペシャルワークショップ...
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Sun & Moon Yoga Blog
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Sun & Moon Yoga
- 2月28日
- 2 分
3月のお知らせ その2「新しいマンスリークラス ダンス瞑想」 / March Class News, Part 2 "New Monthly Class, Dance Meditation"
ふと、夜の空を見上げて「満月だ」と気付いて、なぜか満たされた気分になること、ありませんか？ その感覚を、何かの形で表に出せたら、、、。 そのひとつに、ダンス瞑想があります。 リードするユキ先生いわく、 「ダンス瞑想は、ご自身の自由なスタイルの動きで、内面から湧き上がるままに...
Sun & Moon Yoga
- 2月16日
- 2 分
3月のお知らせ その1「クラス変更」 / March Class News, Part 1 "Class Change"
月曜夜のフロー&マインドフルネス瞑想クラス（マヨ先生）が、3月8日から、水曜7:00pmにお引越します。Flow & Mindfulness Meditation with Mayo will be moved to Wednesday 7pm from March 8....
Sun & Moon Yoga
- 2月1日
- 2 分
3月21日 きよみ先生によるアーユルヴェーダのアロマと手作りコスメワークショップ
(This workshop is held in Japanese.) 1日の始まりに、そしてお風呂やシャワーの後に使う化粧水。気分が上がる、大好きな香りのマッサージオイル。 自分のお気に入りの香りがふわっと香る瞬間は、いつだって格別な時ですね。...
Sun & Moon Yoga
- 2月1日
- 2 分
『アーユルヴェーダで元気に』 2月〜 春の準備とマントラ
2022年3月から1年間、お伝えしてきましたが、今月でこの講座は12回目となり、ひと回りです。 しんしんと寒い日が続いていますね。温活具合はいかがでしょうか。 とはいうものの、敏感な人は、花粉の存在を感じ始めているかもしれません。 私のお勧め花粉症ケアは、ハーブティです。...
Sun & Moon Yoga
- 1月30日
- 2 分
2月のクラスのお知らせ / February Class News
通常クラスに変更があります。 2月からレギュラークラスに変更があります。 【土曜日の新クラス】 12:30 リストラティブヨガ キヨミ先生 (第1、3、5土曜、スタジオまたはオンライン) / クミコ先生 (第2、4土曜、スタジオのみ)、いずれも日本語クラス...
Sun & Moon Yoga
- 1月9日
- 2 分
ほぐして休ませるリストラティブヨガ | Release, then relax in Restorative yoga
火曜 7:30pm リストラティブヨガの担当がキヨミ先生に (Read this post in English.) リストラティブヨガを体験して夢中になったという方も多いはず。 キヨミ先生や、スタジオでリストラティブヨガを指導する先生方も、みんなこのスタイルに魅了されて指...
Sun & Moon Yoga
- 1月1日
- 2 分
『アーユルヴェーダで元気に』 1月〜 ドーシャの相性・コミュニケーション術
アーユルヴェーダは、ヴァータ、ピッタ、カパの３つのドーシャ（体質）があります。 それぞれの身体的や考え方の特徴があると言われています。 ヴァータ：機敏で早い行動で、想像力が豊かで、順応性がよく理解力が早い。 ピッタ：体が柔らかく、皮膚に輝きがある。情熱的で勇敢でチャレンジ精...
Sun & Moon Yoga
- 2022年12月13日
- 3 分
Holiday Schedule 2022-2023 / 年末年始スケジュール
We have a great community, a time-honored practice to restore health and wellness, and lots of good cheer. Join us at Sun and Moon Yoga...
Sun & Moon Yoga
- 2022年11月28日
- 2 分
『アーユルヴェーダで元気に』 12月〜 冬の過ごし方 体が温まるツボとヒーリング
今年も残すところ後、1か月あまり。皆さまにとっては、どんな年でしたか？ 私にとっては、去年の年末にあることから解放されることになり、今年は、新しいことに夢中になって、あっという間の1年だったと感じています。 振り返ってみると、我ながらよくがんばったなぁと、ちょっとだけ、自...
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