ふと、夜の空を見上げて「満月だ」と気付いて、なぜか満たされた気分になること、ありませんか？
その感覚を、何かの形で表に出せたら、、、。
そのひとつに、ダンス瞑想があります。
リードするユキ先生いわく、
「ダンス瞑想は、ご自身の自由なスタイルの動きで、内面から湧き上がるままに身体で表現していきます。
身体を音楽に乗せて動くことに身を任せ、感情を表現していると、やがて深いリラクゼーションが訪れてきてきます。これは自己を満たして心を開いていく方法のひとつと考えられています。」
とのこと。
サンアンドムーンでは、3月から月に1回、満月周辺の夜に開催します。満月周期に沿うので、開催日は不定です。
スタジオのスケジュールページで、クラス名を『(In-studio) 満月のダンス瞑想 / Full Moon Dance Meditation (90 min) with Yuki』という条件で絞り込むと、わかりやすいかもしれません。
月に1度、心も体も気持ちよく解放する日を、もちませんか？ どなたでもご参加いただけます。通常チケットで予約できます。
初回は、3月16日です。
『満月のダンス瞑想 / Full Moon Dance Meditation (90 min) with Yuki』
3月16日 (木) 19:00-20:30
スタジオ開催のみ
通常チケットで参加可能
4月の開催は、4月6日(木) 19:00-20:30を予定しています。
心のゆくまま、身体の赴くまま、音楽に身を委ねてみましょう。
上手く踊れないとか、恥ずかしいとか、他人の価値観を気にすること。一旦手放してみましょう。
ダンス瞑想。このクラスの時間の間、生徒さんはファシリテーターが用意した音楽に乗せて自由に踊り、そして自由に休むこともできます。
もし、自由に表現する（踊る）ことが難しいという場合は、状況に応じてファシリテーターが段階的にガイドします。
自由な気持ちで、ご参加ください！
Dance meditation is a free style of movement in which you express your feelings/emotions authentically with the body. As you let your body move to the music, you release tension and stress. This process cultivates boundless creative energy, regardless of age, gender, nationality, or language. At the end of the session, you can feel deep relaxation and fulfillment.
Students are free to dance to the music or to rest whenever they need to. If you don't have experience with free-style dancing, the facilitator will guide you step by step in a supported, safe way. Please join us for a fun, freeing experience!
NEW! Monthly Class
Dance Meditation with Yuki
Thursday March 16, 19:00-20:30 (In-studio)
Thursday April 6, 19:00-20:30 (In-studio)
Anyone is welcome! Regular ticket can be used. Visit our Class page for reservation.