月曜夜のフロー&マインドフルネス瞑想クラス（マヨ先生）が、3月8日から、水曜7:00pmにお引越します。Flow & Mindfulness Meditation with Mayo will be moved to Wednesday 7pm from March 8.
お休みの日もサイクリング、ランニング、フットサル、さらにはフラダンスの練習を追加したという、体を動かすことが大好きなマヨ先生。
そんなマヨ先生の「動」と「静」のバランスをとる秘訣は、日常的な瞑想の練習。
「静」の時間を習慣的にもつことで、気持ちが焦っているときでも、一呼吸置いて状況を見てから落ち着いてアクションを起こす力が付いてくると言われています。
マヨ先生の「フロー&マインドフルネス瞑想」クラスは、まさに「動」と「静」で構成されたクラスです。
そのクラスが、3月8日(水)から、水曜19:00に移動します。（19:00スタートとなり、いつもと変わりますので気をつけてくださいね。）
マヨ先生のクラスは、スタジオまたはオンラインでご参加いただけます。
スケジュールとご予約は、スケジュールページにアクセスしてくださいね。
マヨ先生
Instagram @mayokko3
Cycling, running, futsal, and now hula practice. Mayo is a very active person even on her holidays. She is always physically active.
Her secret to balance between 'dynamics' and 'stillness' is having regular meditation practice.
By having 'quiet' time regularly and voluntarily, it is said that even when you are feeling impatient, you will develop the ability to take a breath, look at the situation and then calmly take action.
Flow & Mindfulness Meditation class with Mayo has truly both elements.
The class will be moved to Wednesday 19:00 from March 8. (Please note that it starts at 19:00, not our usual 19:30.)
It is taught in Japanese, but anyone is welcome! Beginners are welcome, of course.
Please visit our Class page for reservation.
Mayo's Instagram: @mayokko3